¡Si lo hace despacito, le queda mejor y disfruta más!

alejarse de las grandes ciudades se ha convertido
en una alternativa válida gracias a internet

Uno no puede sentarse a esperar a que venga un pajarito y le deposite ideas nuevas y creativas en la cabeza y simplemente no puede sentarse a esperar a que le llueva oro del cielo y a que las cosas se arreglen solas, pero uno si puede elegir el estilo de vida que quiere para sí mismo, tomarse las cosas con más calma y hacerlas mejor!

Hay un “no muy nuevo” movimiento en el mundo llamado el “slowmovement” que se manifestó inicialmente en algunos restaurantes y ciudades bajo los conceptos de "slow food" y "cittaslow", que se hicieron populares en Italia alrededor de 1999.

Pedir porque toca y dar por compromiso

Cuando yo era chiquitica los adultos siempre le preguntaban a los niños en diciembre: “y qué le pidió al niño dios miamor…” era una de esas frases vacías que generan conversación, pero que se fue quedando en el imaginario de muchos como una revelación divina: “Hay que pedirle al niño Jesús” :O

Años más tarde me enseñaron que cuando uno recibía también tenía que dar. Era una norma de etiqueta que obligaba a regalar “cualquier cosa” a las personas que tenían algún detalle material con nosotros.

Es así que estas 2 reglas decembrinas rigen nuestras vidas consumistas desde hace mucho tiempo: pedir porque toca y dar por compromiso.. y es por esta razón que hay tanta gente que detesta la navidad!

Una vez más llega diciembre con su alegría y su confuso significado. Para muchos es el mes de los gastos: regalos, vacaciones, comidas y decoraciones, que podrían acabar con la economía de un país pequeño. Para otros es un mes feliz para estar en familia, compartir con los amigos, dar con el corazón y es por esto, no por las costumbres heredadas de nuestros hermanos del norte, que la temporada de navidad se convierte para estos últimos, en una temporada maravillosa, lo demás son adornos…

Así que… por qué no cambiar y darle la oportunidad a diciembre?

Aquí  4 razones de este cerdo amante de la temporada:

Clasificar el desorden – aprende a vivir ligero

apartment therapy

Al vivir en un mundo tan acelerado, seguro ya ni se te pasa por la cabeza ponerte a organizar tu casa, así que una mañana te levantas y descubres que estás viviendo sobre una montaña de desorden y mugre y todo un desastre!!! Pasan algunos meses y ya no pues encontrar la mesa de centro pues está enterrada bajo millones de objetos sin uso, te suena familiar?

Aquí te dejamos 8 preguntas que te ayudarán el día que decidas volver a poner las cosas en orden, redescubrir tu casa y clasificar todo sin problema. También son muy útiles si estas empacando para trastearte:

Una bebida caliente para detener el tiempo

La tranquilidad que nos proporciona una bebida caliente no solo proviene del contenido de la taza. Detenerse a tomar un café, té o alguna infusión, es como abrir una grieta en el afán del día, un espacio en el tiempo para bajar el ritmo y respirar en paz. 

Hacerlo en compañía genera un espacio de complicidad, te acerca, es la mejor excusa para iniciar una conversación y darle calidez, cargar la taza proporciona seguridad y pequeños sorbos de cuando en vez, te regala instantes que le dan ritmo a la conversación,  endulza las palabras y amplía la percepción.

En soledad, buscas una bebida caliente para aumentar la temperatura del ambiente, como compañía y en algunos casos, para aliviar algún malestar, como nos enseñó la abuela con sus infusiones de hierbas.

Hacer del momento algo cotidiano puede tornar una bonita pausa en un ritual de sanación reconfortante, que restablece el ánimo y la fuerza para continuar, es así que me atrevo a afirmar que en una taza caliente yace el secreto de la meditación occidental.

Click en cada palabra si quieres saber más sobre Infusiones , rituales del té y cómo hacer un buen café

Imágenes vía the tea master

Ese molesto duende que se te para en el hombro

via: convoy

Te levantas de la cama y de repente, tu cabeza se llena de pensamientos negativos, tratas de evitarlos, pero no lo logras, una voz susurra a tu oído las cosas más desmotivantes que nunca escuchaste, aquellas que prometiste olvidar antes de ir a la cama la noche anterior. 

Te levantas abrumado y lentamente escoges la ropa que vas a ponerte, mientras intentas recordar las miles de cosas que tienes que hacer hoy y las que han quedado pendientes por hacer. Nuevamente aquella vocecita te recuerda lo retrasado que vas, lo mal que te ves y que se acabó el jabón y que tienes una montaña de ropa por lavar…

Sales del baño, te vistes y te dispones a desayunar, lo mismo de siempre y mientras sorbes el café afanosamente vuelves a sentir esa desagradable presencia que te apura y no te deja disfrutar ese pequeño instante. 

Te dispones a trabajar y ya, saturado de pensamientos afanosos y derrotistas, solo sientes unas ganas enormes de salir corriendo. Toda la determinación, las perspectivas, los sueños, ahora se ven como una montaña enorme imposible de escalar, que además, se te está viniendo encima y ahora te encuentras inmerso en la procrastinación y la ansiedad.

Ese pequeño duende ha cumplido su cometido… eres la sombra de lo que te gustaría ser, pero, cómo romper ese ciclo?  Es muy sencillo: mata al duende.

Cómo superar una crisis personal

Tus sentimientos te pertenecen, puedes controlarlos ya que tú mismo los creaste.

La culpa, el divorcio, la frustración que trae la muerte o enfermedad de un ser querido o un conflicto laboral, son algunas de las situaciones que pueden desatar una catarata de sentimientos irreprimibles, que usualmente desembocan en situaciones de duelo y estrés, tan complejas que parecen ahogarnos.

El que lo ha vivido lo puede entender. “La noche oscura del alma”, es ese momento en que el mismo tiempo nos exige una pausa para llorar y restituirnos, para revaluar el camino. Es ese período en que nada parece funcionar, en que nos ponemos existencialistas, en que las palabras nunca son suficientes, pues ya nada importa. Es cuando luchamos contra nosotros mismos, cuando todo está tan nublado que se pierde el norte y lo único que queda es desconcierto y dolor.  

Los seres humanos tenemos la tendencia a centrar nuestras vidas en lo que nos rodea a lo largo del camino: la familia, los amigos, el trabajo, proyectamos nuestras metas, pero ellas dependen en gran parte de lo que tenemos alrededor. Y si alguno de estos elementos no funciona? Nada esta exento de transformarse, que pasa si tu pareja muere, o si pierdes el trabajo? Qué pasa si todo vuela por los aires? 

Higiene, Reutilización y el Síndrome de la Acumulación Compulsiva

via: Desire to Inspire

Vamos a poner las cosas claras. Una cosa es reutilizar y ser amigable con el planeta y otra muy diferente acumular cosas viejas y sin objeto práctico ó “por si acaso”. 

El aseo y la practicidad deberán ser la regla en tu nueva casa, por muchas razones:

• Es más fácil. Si quieres encontrar algo, sabrás donde buscar.
• Es bueno para tú autoestima. Cuando vives en un lugar bonito y aseado, te gusta tu casa y no tendrás inconvenientes al tener invitados.
• Te hace feliz. Si el espacio al que llamas hogar realmente te gusta, es muy probable que al pensar en el tengas emociones positivas.

Rumiando y cavilando - no caigas en la trampa de la depresión

Crecimos creyendo que mantener la mente ocupada es algo bueno, pero esto solo es cierto si tus pensamientos están dirigidos hacia la creación, lo beneficioso y lo positivo.

Los seres humanos tenemos la tendencia a obsesionarnos negativamente con cosas de nuestro pasado inmediato o lejano. Cosas tan insignificantes como que tu vecino hizo una fiesta y no te dejó dormir la noche anterior, o tan trascendentales como la terminación de una relación, un robo o la pérdida del empleo.

Hay gente que se obsesiona a tal punto que su vida deja de funcionar. A ésta condición se le llama en ingles Rumination y en español “rumiación del pensamiento”. Describe a personas que tienden a caer una y otra vez en un tema que los atormenta, que gastan toda su energía en la repetición del mismo, lo cual les imposibilita tomar acción al respecto o sobre cualquier otra cosa.

Éstas personas repetirán una y otra vez el evento en su cabeza, rumian al respecto sin descanso, como una vaca que regurgita sus alimentos y los mastica una y otra vez. Cuando se reúnen con amigos o familiares hablan sobre el tema, sobre lo que pudieron decir o hacer para cambiar la situación, se lamentan de la injusticia del hecho y de todas sus consecuencias y ellos se lo permiten aumentando, sin saberlo, la obsesión del rumiador.

Las musas viven en la ducha

via: Cozybiscuit

El agua lava y se lleva todo, no solo los restos de jabón, crema depilatoria, descamaciones y secreciones. No. El agua que pasa por nuestras casas y sale por el sifón no solo pasa llevándose los residuos químicos y desperdicios que atestiguan nuestra existencia en la tierra, también se lleva los malos pensamientos y algunas ideas.

La ducha es un lugar para pensar. Piensas en los pagos, en cómo resolver la campaña publicitaria para un cliente o una formula imposible, haces improvisaciones sobre todo lo que sucederá durante el día, o dejas ir por el sifón todas las frustraciones y amarguras del día que acaba de terminar.

Nada como darse un baño después de haber llorado a moco tendido, o como meterse al agua tibia después de que un carro lo lavó a uno de pies a cabeza. Ahora que uno vive solo y no tiene a nadie golpeando la puerta y que mientras lo hace grita: “¿ya va a salir?”, el lugar más íntimo de la casa se convierte en un paraíso.

y tú... Eres un Procrastinador?

via: Dwell

Ahora que vives solo, probablemente tus niveles de productividad se estén yendo al piso. Muchos sentirán que las nuevas responsabilidades han convertido su vida en un lio y que la ansiedad los persigue a donde quiera que vayan, así que hay una buena posibilidad de que estés procrastinando.

El procrastinador es aquel que posterga de manera sistemática las actividades que tiene que desempeñar y las reemplaza por unas más gratificantes como navegar por internet, salir de compras o comer, dejando para el último momento posible, aquellas que son muy importantes como las tareas, el trabajo, ir al gimnasio o el pago de sus obligaciones.

Una persona que procrastina, suele hacer una muy mala administración del tiempo que tiene para desarrollar las tareas que le corresponden y termina por perderlo totalmente.