La vida es ahora… mmm 5 minutos…

permitirnos ser un poco más como nuestro mejor amigo

Domingo. Qué se supone que deba hacer. Escucho una voz en mi cabeza que retumba sin parar: “la vida es ahora”… pero yo estoy muy cómoda aquí sentada envuelta en mi pijama y mi saco de lana favorito, llenándome de argumentos.

Si viviéramos cada minuto de nuestras vidas como si fuera el último, si cada segundo de nuestra existencia estuviese cargado de tal intensidad, no quedaría mucho de nuestros desgastados cuerpos al final del día.

Y después de muchas horas de divagar en torno al tema he llegado a las siguientes conclusiones, que tal vez o tal vez no sean de utilidad para ustedes pero podrían servir de argumento para disfrutar de 5 minutos más en brazos de la madre de todos los vicios:

¡Si lo hace despacito, le queda mejor y disfruta más!

alejarse de las grandes ciudades se ha convertido
en una alternativa válida gracias a internet

Uno no puede sentarse a esperar a que venga un pajarito y le deposite ideas nuevas y creativas en la cabeza y simplemente no puede sentarse a esperar a que le llueva oro del cielo y a que las cosas se arreglen solas, pero uno si puede elegir el estilo de vida que quiere para sí mismo, tomarse las cosas con más calma y hacerlas mejor!

Hay un “no muy nuevo” movimiento en el mundo llamado el “slowmovement” que se manifestó inicialmente en algunos restaurantes y ciudades bajo los conceptos de "slow food" y "cittaslow", que se hicieron populares en Italia alrededor de 1999.

Una bebida caliente para detener el tiempo

La tranquilidad que nos proporciona una bebida caliente no solo proviene del contenido de la taza. Detenerse a tomar un café, té o alguna infusión, es como abrir una grieta en el afán del día, un espacio en el tiempo para bajar el ritmo y respirar en paz. 

Hacerlo en compañía genera un espacio de complicidad, te acerca, es la mejor excusa para iniciar una conversación y darle calidez, cargar la taza proporciona seguridad y pequeños sorbos de cuando en vez, te regala instantes que le dan ritmo a la conversación,  endulza las palabras y amplía la percepción.

En soledad, buscas una bebida caliente para aumentar la temperatura del ambiente, como compañía y en algunos casos, para aliviar algún malestar, como nos enseñó la abuela con sus infusiones de hierbas.

Hacer del momento algo cotidiano puede tornar una bonita pausa en un ritual de sanación reconfortante, que restablece el ánimo y la fuerza para continuar, es así que me atrevo a afirmar que en una taza caliente yace el secreto de la meditación occidental.

Click en cada palabra si quieres saber más sobre Infusiones , rituales del té y cómo hacer un buen café

Imágenes vía the tea master

Ese molesto duende que se te para en el hombro

via: convoy

Te levantas de la cama y de repente, tu cabeza se llena de pensamientos negativos, tratas de evitarlos, pero no lo logras, una voz susurra a tu oído las cosas más desmotivantes que nunca escuchaste, aquellas que prometiste olvidar antes de ir a la cama la noche anterior. 

Te levantas abrumado y lentamente escoges la ropa que vas a ponerte, mientras intentas recordar las miles de cosas que tienes que hacer hoy y las que han quedado pendientes por hacer. Nuevamente aquella vocecita te recuerda lo retrasado que vas, lo mal que te ves y que se acabó el jabón y que tienes una montaña de ropa por lavar…

Sales del baño, te vistes y te dispones a desayunar, lo mismo de siempre y mientras sorbes el café afanosamente vuelves a sentir esa desagradable presencia que te apura y no te deja disfrutar ese pequeño instante. 

Te dispones a trabajar y ya, saturado de pensamientos afanosos y derrotistas, solo sientes unas ganas enormes de salir corriendo. Toda la determinación, las perspectivas, los sueños, ahora se ven como una montaña enorme imposible de escalar, que además, se te está viniendo encima y ahora te encuentras inmerso en la procrastinación y la ansiedad.

Ese pequeño duende ha cumplido su cometido… eres la sombra de lo que te gustaría ser, pero, cómo romper ese ciclo?  Es muy sencillo: mata al duende.

Solo si los dos están dispuestos – La comunicación

via The Selby

Afirmar que comunicarse es algo más que hablar suena un poco complicado, pero si te decimos que no debes olvidar que los seres vivientes nos comunicamos por medio de todos los sentidos,  de repente la cosa se pone un poco menos técnica.

Las personas que tienen limitado algún sentido, se ven obligadas a comunicarse y a percibir el mundo a través los que aún conservan, llevándolos casi a niveles súper humanos, es como cuando cierras los ojos para sentir el sabor de los alimentos que más te gustan y guardarlos en la memoria, intentando prolongar ese momento cuanto sea posible. 

En la cotidianidad, no vives con tanta intensidad, pasas por alto muchas sensaciones gracias a la sabiduría de la naturaleza, si sintieras tan intensamente cada instante de la vida, sin duda de vuelves loco.  Sin embargo, hay momentos en los que olvidamos apagar el piloto automático que nos insensibiliza y nos limita a la comunicación verbal.

Convivir con alguien te exigirá mejorar tus habilidades de expresión. Te damos algunas pistas para que identifiques algunos niveles de comunicación y los problemas más comunes que se pueden presentar al interactuar con tu pareja:

Etapas de la relación – construyendo puentes

Autor Invitado: Psicologa Carmen Puentes

via: Dwell

El psicoanálisis trabaja un tema que ha llamado “las relaciones objetales” que nos remite a la estructura básica a partir de la cual el individuo establece relaciones afectivas  con el mundo que lo rodea. Esa plataforma está construida sobre nuestra primera relación de amor, la que iniciamos con nuestra propia madre y está asociada a un considerable número de experiencias que determinan el rumbo que tomará nuestra personalidad.

Pero en esta oportunidad sólo nos interesa detenernos en la similitud que se observa entre la dinámica de esa primera relación de amor y la que se observa  durante el período de enamoramiento en una pareja.

Madre e hijo, al inicio de su romance, comparten un espacio en el cual son “como uno sólo”, no se sabe si ese aspecto o experiencia es de la madre o del hijo, es un instante simbiótico absolutamente indispensable para la supervivencia del infante. Desde allí, las necesidades de ese niño (a) son percibidas por la madre y ella puede anticipar, intuir, y satisfacer una buena porción de esas necesidades y así el hijo no solo sigue vivo sino además se siente satisfecho: es decir, AMADO.

A medida que el niño va creciendo y si las condiciones son “normales”,  él va reconociéndose como ser individual y “separado” de su madre hasta que madre e hijo se relacionan ya como seres autónomos, completos pero estrechamente cercanos, lo cual implica que esta relación en lo sucesivo dará para que algún día el hijo se vaya de la casa “paterna – materna” completo, autónomo y equipado para seguir  su vida lleno de herramientas afectivas para ser un adulto sano.

Higiene, Reutilización y el Síndrome de la Acumulación Compulsiva

via: Desire to Inspire

Vamos a poner las cosas claras. Una cosa es reutilizar y ser amigable con el planeta y otra muy diferente acumular cosas viejas y sin objeto práctico ó “por si acaso”. 

El aseo y la practicidad deberán ser la regla en tu nueva casa, por muchas razones:

• Es más fácil. Si quieres encontrar algo, sabrás donde buscar.
• Es bueno para tú autoestima. Cuando vives en un lugar bonito y aseado, te gusta tu casa y no tendrás inconvenientes al tener invitados.
• Te hace feliz. Si el espacio al que llamas hogar realmente te gusta, es muy probable que al pensar en el tengas emociones positivas.