Como sobrevivir una crisis

“En los momentos de crisis, sólo la imaginación es más importante que el conocimiento” 

Albert Einstein

Via: Unhappy Hipsters

Siempre habrá crisis en el mundo, es parte del movimiento natural de la vida. Durante la tuya, vivirás muchas, personales, familiares o mundiales! Son parte del habitual y constante cambio al que se ve avocado el mundo en el trasegar del tiempo. 

Así de natural y todo, las crisis producen ansiedad, y no es para menos, el cambio siempre genera algo de recelo y prevención, si no miedo. A este punto de tu vida ya te has visto enfrentado a transiciones que han ido formándote como persona, cambios naturales o inusuales que te han ido moldeando y convirtiendo en lo que ahora ves ante el espejo, o en eso que sientes cuando cierras los ojos en las noches. Siempre hay que pensar que lo mejor está por venir, pero a veces ocurre algo inesperado y de pronto sientes que todo se derrumba a tu alrededor. Ha llegado la crisis.

via The Selby

Las crisis se caracterizan por su naturaleza imprevisible. Caen cuando uno menos se lo espera, como un asesino que acecha en la oscuridad, en consecuencia la reacción inmediata será el pánico, la pérdida de confianza, de autoestima y la desesperanza.

Cualquiera que sea el tipo de crisis al que te veas enfrentado, es importante que conserves la calma. 

Reconoce el problema central y mídelo con cabeza fría, quedarse patinando entre la ansiedad y el pánico no resuelve nada y serás tú el único con la capacidad de coger al toro por los cuernos y salir adelante.

mi espacio feliz!!!

No te quedes pensando en eso. Una de las características de las crisis es que te llevan a la rumiación de pensamientos, cosa que no puedes permitirte, justo ahora es que debes seguir remando con más fuerza y ánimo. 

Para evitar la ansiedad, despeja tu mente. Sal a caminar, aprende a meditar, práctica algún deporte o sumérgete en tu actividad favorita, crea un entorno feliz, acude a tus amigos y familiares y siempre mantén un pensamiento positivo en la cabeza. 

Organízate. Lleva una agenda y ponte como propósito, terminar con tu lista de actividades antes de que acabe el día. Mide tus gastos, tomate tú tiempo, piensa bien antes de actuar, concéntrate y aliméntate bien. Bien decía Séneca que “El fuego prueba el oro y la miseria a los hombres fuertes”.

Carga siempre algún objeto que te ayude a mantener un buen semblante y la cabeza en alto, una foto, alguna chuchería, un billete, un alebrije, cualquier cosa! lo más importante es que cada día te levantes con la mejor actitud y que si te cuesta emprender alguna actividad, la cambies de inmediato. Dale la vuelta a los problemas, considéralos oportunidades.La elicidad no está en las cosas que puedes adquirir, está dentro tuyo, descubrela y Vive Feroz!

“La crisis de hoy es el chiste de mañana.” Herbert George Wells